IWONA TROJANOWSKA - WŁAŚCICIELKA/INSTRUKTORKA

Iwona Trojanowska - o mnie

​

FIlozofią Wschodu fascynowałam się już jako nastolatka. Wtedy też trafiłam na praktykę medytacji. Tajniki jogi zaczęłam zgłębiać jako dorosła osoba, początkowo samodzielnie, potem na regularnych zajęciach jogi w znanych warszawskich studiach.

Uczyć jogi zaczęłam w 2016 roku, a w 2017 założyłam pierwsze w Sulejówku studio jogi.

 Ukończyłam 3-letni kurs nauczycielski Introductory II metodą B.K.S. Iyengara u Konrada Kocota oraz podyplomowe studia Relaksacja i Joga na AWF-ie w Warszawie. 

Jestem absolwentką kursu jogi powięziowej metodą integralną Wojciecha Karczmarzyka, którą stosuje w pracy terapeutycznej i w przewlekłych bólach kręgosłupa.

Doskonaliłam swój warsztat w Polsce i w Indiach u wielu doświadczonych nauczycieli z różnych tradycji.

Przez 5 lat uczyłam jogi w najstarszej warszawskiej szkole jogi założonej przez Sławomira Bubicza (obecnie Joga Centrum).

Na co dzień praktykuję medytację uważności oddechu i vipassanę,

którą poznałam na odosobnieniach w ośrodkach i klasztorach buddyjskich Theravady.

Z wykształcenia jestem filozofką.

Mam szczęśliwą rodzinę – męża, dorosłą córkę Anielę i dwa niesforne psiaki.

​

Kursy nauczycielskie i szkolenia kompetencyjne:

​

• 3-letni kurs nauczycielski metody B.K.S. Iyengara na poziomie Introductory II u Konrada Kocota (2016-2019)

• roczny kurs nauczycielski jogi powięziowej u Wojciecha Karczmarzyka (2019-2020)

• coroczne konwencje jogi B.K.S. Iyengara: Gulnaaz Dashti (2015), Faeq Biria (2016), Abhijata Sridhar Iyengar (2018), Christian Pisano (2019),  Uday Bhosale (2023), Birjoo Mehta (2024),  Raya Uma Datta (2022, 2025)

• warsztat „Praktyka jogi dla wzmocnienia mięści dna miednicy metodą Felt Sense" z Jaki Nett (2015)

• warsztaty jogi terapeutycznej z Ritą Keller „Joga w profilaktyce depresji” (2017), „Ból - różne perspektywy” (2019), „Umysł ma znaczenie” (2021)

• warsztaty „Joga przy biurku” z Radkiem Rychlikiem

• warsztaty i kursy nauczycielskie ashtanga vinyasa jogi u Ewy Makowskiej (2017-2023)

• kurs anatomii w aspekcie jogi medycznej i terapii jogą u Bartosza Niedaszkowskiego (2017)

• 1,5 roczne studia podyplomowe Relaksacja i Joga na AWF-ie w Warszawie (2020-2022)

• kurs osteojogi - „Praktyka jogi z perspektywy fizjoterapii i osteopatii” u Marcina Piłatowicza (2022)

• warsztat Vinyasa Krama Mandiram z Matthew Sweeneyem (2023)

• szkolenia kompetencyjne z anatomii i filozofii jogi Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara:

• „Dolegliwości dolnych pleców” z Moniką Salitrą (2022)

• „Dolegliwości szyi i barków” z Moniką Salitrą (2022)

• „Hathapradipika – korzenie współczesnej praktyki jogi” z Niną Budziszewską (2023)

• „Oblicza współczesnej praktyki jogi” z Niną Budziszewską (2023)

• „Sanskryt – wprowadzenie do języka jogi” z Ewą Wardzałą (2024)

• „Bóle mięśniowo-powięziowe” z Moniką Salitrą (2024)

• „Joga dla kobiet z problemami ginekologicznymi. Jak dostosować praktykę do potrzeb i najczęściej występujących dolegliwości” z Moniką Salitrą (2024)

• „Joga dla seniorów i seniorek. Jak dostosować praktykę do potrzeb i najczęściej występujących dolegliwości” z Moniką Salitrą (2024)

• „Praktyka jogi metodą B.K.S. Iyengara dla układu hormonalnego. Trzustka” z Moniką Salitrą (2024)

• „Praktyka jogi metodą B.K.S. Iyengara dla układu hormonalnego. Tarczyca” z Moniką Salitrą (2024)

• „Praktyka jogi metodą B.K.S. Iyengara dla układu autonomicznego” z Moniką Salitrą (2025)

• „Praktyka jogi metodą B.K.S. Iyengara dla układu oddechowego” z Moniką Salitrą (2025)

• Szkolenia w ramach projektu relacyjnego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara z Małgorzata Skórską, Natalią de Barbaro, Agatą Świerzowską